Bu yazıda sizlere çok önemli bir konu hakkında çok uzun bir yazı ile bilgiler vereceğim. Bu yazıyı daha önce birkaç bölüm halinde bu sitede yayınlamıştım. Sadeleştirdikten sonra sizlerin kullanımına sevgi ve saygılarımla sunuyorum. Bu yazıyı okumadan önce aşağıdaki 4,5 dakikalık videoyu izleyerek konunun özetini kavrayabilirsiniz.
Doğal Penis Büyütme ve Cinsel Sorunlara Katkı Çalışmaları Dünyada olduğu gibi ülkemizde de gizliden gizliye ufak penis boyu problemi var. Her ne kadar boyu önemli değil, işlevi dense de, bu yazıdaki tamamen doğal egzersiz hareketleri ile kısa zamanda sonuç alabilirsiniz. Hayalinizde ki şeyin penisinizi büyütmek olduğunu biliyorum, ama bilmelisiniz ki bu bilgileri uyguladıktan sonra ertesi sabaha iri bir zenci penisiyle uyanmayacaksınız. Her tekniği doğru ve tam anlayabilmek için bu yazıyı defalarca okuyun, sabırlı olun ve malzeme ve ortamı hazırlamak için birkaç saat ayırın. Herşeyi doğru yaptığınızda 2-3 hafta içinde penisinizin enine ve boyuna gelişmeye başladığını fark edeceksiniz. Ayrıca sertlik, erken boşalma ve prostat sorunlarına da katkısı olup sizi daha sağlıklı bir cinsel yaşama kavuşturacak, sperm sayı ve kalitesini arttıracaktır.
Nasıl İşe Yarayacak?
Penis süngersi bir yapıya sahip üç ana kısımdan oluşmaktadır. Bu dokular ve odacıklar ereksiyon sırasında kanla dolar. Egzersizleri doğru yaptığınız takdirde, bu kan depolanan odacıkların çeperlerini büyütüp, daha çok kanla dolmasını sağlarsınız, bu da daha büyük bir penis demektir...
Penis'in süngerimsi odacıklarından yeni bir tanesinin oluşması, kendini tedavi etmesi yaklaşık bir gün alır. Bu tedavi ve yenileme süreci hızlı görünse de gözle görülür boyutlarda bir boy değişiminin farkedilmesi bir kaç haftayı alacaktır. Aynı süreçte penisinizde yaklaşık 2 cm'lik te kalınlık (çeper) artışı olacaktır. Penis gelişimi kişiden kişiye fark gösterebilir.
Başlamadan önce size birkaç tavsiyemiz var...
A - Penisinizi Ölçmek : Ayakta iken ereksiyon halindeki penisinizi yere paralel gelecek şekilde yatırın. Cetveli ittirebildiğiniz kadar karnınıza ittirin. Cetvelle penisinizi ölçerken erekte haldeki penisinizi de çekebildiğiniz kadar dışa çekin.
Kalınlık için gene ereksiyon halindeki penisinizin yaklaşık orta kısmını bir iple yada bantla çevreleyip, çeper (çevre) uzunlıuğunu işaretleyin. Sonra da cetvelinizle ipin uzunluğunu ölçün, bu sizin penisinizin çeperini ortaya çıkaracaktır. Bu sayıları bir yere not edin.
B - Tüylerinizi Kesin : Bu sadece penisinizin daha büyük görünmesini sağlamaz, bunun dışında bazı teknikleri daha rahat çalışmanızı sağlar. Esnetme, germe ve sağma hareketlerinde tüylerinizi de koparmak istemezsiniz herhalde...
C - Düzgün Beslenin ve Vitamin Alın : Gelişimin ve hücre yenilenmesinin daha iyi olabilmesi için düzenli beslenip vitaminlerinizi, amino asitlerinizi ve minerallerinizi düzenli olarak almanız gerekir. Benim önceki yazılarımı (7. Yazı : Afrodizyak Beslenme) okuyabilirsiniz. Ve çok önemli bir şey daha! Bol su için!
D - İnanın : Eğer penisinizin gelişeceğine inanırsanız gelişiminiz daha hızlı olacaktır. Olumlu bir yaklaşım, sonuçların sandığınızdan daha hızlı sonuçlanmasını sağlayacaktır.
E - İstikrar : Bu çalışmalar ve teknikler istikrarlı bir çalışma ister. Sabah kahvaltı etmek gibi bunu alışkanlık haline getirmeli ve programınız süresince bunu harfiyen uygulamalısınız. Haftanın 5 günü belli sürelerinizi bu çalışmalara ayırmanız gerekir. Bu çalışmalar sırasında, canınız acırsa, kendinizi çok zorlarsanız, gelişim programınıza bir süreliğine ara verin. Unutmayın ki sadece penisinizi geliştirmek istiyorsunuz, canınızı acıtmak veya kendinizi sakatlamak hedefimiz değil. Bir anda her şeyi yapmaya kalkmayın, ve ASLA ABARTIYA KAÇMAYIN!
F - Kayganlaştırıcılar : Asla sabun, şampuan ya da vücut şampuanlarını kullanmayınız. Bu çalışmalar sırasında bu tür malzemelerin kullanılmaları penisinizde zedelenmelere sebep olabilir. Benim önceki yazılarımı (3. Yazı : Yağ hazırlama) okuyabilirsiniz.
G - Güvenlik : Önemli bir sağlık sorununuz varsa bu çalışmalara başlamadan önce doktorunuza başvurunuz. Sayacağım belirtiler oluşursa çalışmalarınızı derhal durdurunuz:
- Su Toplamaları: Penisinizin üzerinde oluşan keseciklerdir. Aşırı baskıdan dolayı ortaya çıkar.
- Kırmızı yaralar: Penisinize uygulanan gerilimin, esnetmenin aşırılığından oluşur.
- Sinir İltihaplanması: Aşırı baskı altında kalmaktan dolayı oluşabilir. Bu durumda bir doktora görünmekte fayda var.
Unutmayın ki buradaki penis geliştirme teknikleri tamamen zararsızdır. Ama aşırıya kaçmamak, programın söylediğinden fazla çalışmamak koşuluyla...
H - Günlük Çalışma Programı ( yaklaşık 1 saat )
I - Sıcak Havlu Kompresi ( 5 dakika )
II - Germe Teknikleri ( 25 - 30 dakika )
III - Gelişim ve Kan Dolaşımı "Esnetme" ( 1 dakika )
IV - Sağma Teknikleri ( 10 - 20 dakika )
V - PC Kası Çalışmaları ( 5 dakika ) "Gün içinde istenildiği zaman da yapılabilir"
VI - Masaj ve Soğutma ( 5 - 10 dakika )
İşte hepsi bu. Size hayalini kurduğunuz penisi verecek olan gizli teknikler bunlar. Unutmayın haftanın 5 günü bu teknikleri çalışacaksınız ve çok kısa zamanlarda kalıcı sonuçlara ulaşacaksınız.
Unutmadan, sigara içiyorsanız hemen bırakın, etkisini 5 günde göreceksiniz. Böylece ereksiyon daha hızlı ve tutarlı olacak ve sperm kalitesi de yükselecektir.
Aşağıdaki resmin printer çıktısını alarak programı yaparken hatırlatıcı olarak kullanabilirsiniz.
Şimdi Günlük Çalışma Programı'nda yapacağınız şeyleri tanıyalım :
I - Sıcak Havluyla Kompres ( 5 dakika )
Her günkü çalışmalara başlamadan önce mutlaka bu kompresi yapınız. Bu tam bir çalışma ve egzersiz sayılmasa da çalışmalardan önce yapılması şarttır. Çünkü sıcak havlu kompresi penisinize giden kan akışını arttırır, gözenekleri hücreleri genişletir, yumuşatır. Penisinizin esnekliğini biraz arttırır.
Bu iş için ayıracağınız bir havluyu ılık-sıcak arası 60 derecelik suda iyice ıslatın. Sonra havluyu sıkıp suyun fazlasından kurtulun. Havluyu istediğiniz yönde penisinize sarın. 1 dakika boyunca dursun. Sonra bunu 3 - 4 kere daha tekrar edin. İşlemden sonra penisinizi kurulayın. Bu işlemi banyoda penisinize sıcak su duşu tutarak ta yapabilirsiniz.
II - Germe Teknikleri ( 25 - 30 dakika )
Sıcak havlu kompresinizden sonra yapacağınız hareket penisinizi esnetmek, germek olacak. Sıkma ve çekme kurallarına uygun olarak yapılan bu egzersizler penisin hızlı bir şekilde gelişmesini sağlayan en önemli anahtardır. Tıpkı vücut kaslarını geliştirmek gibi. Bu hareketler penisinizin uzunluğunu ve kalınlığını etkileyen dokuları esnetip genişletir. Birkaç türü olan bu tekniğin en kolayına bir göz atalım;
Bu tekniğin ayakta uygulanması en uygun olan biçimdir. Bu teknikte dikkat edilecek en önemli olay ereksiyon halinde olmamanızdır. Penis yumuşak iken uygulanması gereken bu teknikte yağlama yapıp yapmamak size bırakılnıştır. Bence başlangıçta yağsız, sonraki tekrarlarda yağlı yapabilirsiniz. Böylece aşırı zorlamayı da önlersiniz. Karşınızda da saniyesi çalışan bir saat olursa iyi olur
1. hareket : Yumuşak haldeki penisinizi elinizle başının hemen altından tutun. Çok fazla sıkmayın.
2. hareket : Penisinizi önünüzde ileride bi noktaya doğru düz olarak çekebildiğiniz kadar çekin. 1 dakika boyunca öyle kalın. Canınızı acıtacak kadar zorlamayın.
3. hareket : 10 saniye dinlenin ve penisinizi yumuşakça sallayın. Bu, penisteki kan dolaşımını normale döndürecektir.
4. hareket : 2. hareketi 4 kez daha tekrar edin. Fakat bu sefer sağa - sola - yukarı - aşağı olmak üzere 4 ayrı yönde.
5. hareket : 5 germeyi de uyguladıktan sonra, 1'den 4'e kadar olan hareketleri istediğiniz kadar tekrarlayabilirsiniz. Ama bizim önerimiz ilk gün 2 tekrardan başlayıp 4-5 tekrara çıkarmanız , bu da yarım saate yakın bir süre demektir.
Elinizle yarattığınız gerginlik, penisinize ağırlık yerleştirerek uzatmakla hemen hemen aynı mantıktadır. Germe hareketini yaparken penisinizi dilediğiniz şekilde tutabilirsiniz, ama tutuş sırasında damarlarınıza baskı yapmayın. Asla aşırı zorlamayın. Kan dolaşımını engellemeyin. Sadece bu teknikle çalışarak bile 2 hafta içerisinde gelişim göstermeye başlıyacaksınız. Fakat 3-4 ay sonunda inanılmaz değişimi fark edeceksiniz
Masturbasyona benzeyen bu tekniği uygularken boşalmamaya gayret edin. Tüm seans bittikten sonra (1 saatin sonunda) boşalabilirsiniz.
III - Gelişim ve Kan Dolaşımı "Esnetme" ( 1 dakika )
Günlük germe hareketlerinden sonra bu Gelişim ve Kan Dolaşımı (Esnetme) hareketini yapmanız gerekmektedir. Bu çalışma hem penisinize gerekli olan kanı pompalayıp dolaşımı sağlayacak, hem de bundan sonraki çalışmalarda penisinizi bulunması gereken yarı erekte hale geçirecektir...
Esnetme Hareketi : Öncelikle bir elinizle penisinizi kavrayın, diğer elinizle de torbalarınızı koruma amacıyla onları kavrayıp biraz geri çekin. Sonra penisinizi kırbaçlar gibi sallayın. Bunu 30 kereden daha fazla yapmayın.
IV - Sağma Teknikleri ( 10 - 20 dakika )
Bu teknik, yüz yıllardır pek çok ayrı kültür tarafından kullanılan geleneksel bir tekniktir. Penis gelişiminin en etkili hareketi olarak kabul görmektedir. Bu sağma teknikleri penise daha çok kan göndermektedir. Bu doğrultuda süngersi boşluklara normalden daha fazla kan dolmakta ve dolan kan, odacıkları genişletmektedir. Genişleyen odacıklar, içinde daha çok kan muhafaza edecektir. Bu da penisinizin büyümesi anlamına geliyor.
Bu süreç bir kaç ayı almaktadır. Erkeklerin bu sağma tekniği üzerine bir kaç değişik varyasyon ürettikleri görülmüştür. Birkaç şekli olan bu çalışmaların da gene en kolayına bakalım.
Bu tekniği kullanırken mutlaka yağ kullanmalısınız. Bu tekniğin sonuçları kalıcıdır. Penisinizin boyunu ve kalınlığını arttırdığı gibi daha sağlıklı ve kuvvetli ereksiyonlar sağlayacaktır.
ÖNEMLİ UYARI : Bu çalışmalar sırasında asla ereksiyonunuz tam olmasın. Yani asla tam sert olmayın, yarı yumuşaklıkta kalın. Tam ereksiyon halinde olmanız penisiniz üzerindeki ana damarları zedeleyip, sakatlayabilir. Bu teknik tamamen yumuşak haldeyken uygulanırsa da hiçbir yararı olmaz. Daha ilk çalışmadan sonra yarı erekte haldeki penisinizdeki enine boyuna genişlemeyi fark edeceksiniz. Fakat kalıcı etkilere kavuşmak için 2-3 ay sürenin geçmesi gerekmektedir.
Yarı erekte haldeki penisinizi yağlayın. Önce sol elinizin baş parmağını ve işaret parmağını yuvarlak oluşturacak şekilde bir araya getirin. Bu şekilde penisinizin kökünü kavrayın. Sol elinizi penisinizin ucuna kadar sıkıca kaydırın, inekten süt sağarmış gibi. Sol eliniz başın ucuna yaklaşınca hemen sağ elinizle aynı şekilde kökten kavrayıp yukarı doğru sağın. Yani bir eliniz penisin ucundan ayrılmadan, ikinci eliniz penisinizin kökünden yukarı kaymaya başlasın. Unutmayın sıkıca kavrayın.
İlk haftalar için yaklaşık 10 dakika 100 sağma yapın (1 sağım = 5 - 6 saniye). İlerleyen haftalarda kendinizi hazır hissettikçe bunu iki katına çıkarmaya başlayın. Eğer boşalacak gibi olursanız durun ve boşalmayı engelleyin.
V - PC Kasını Tanımak
PC kasını geliştirmek pek çok sebepten önemlidir:
- Daha kuvvetli ereksiyonlar,
- Kuvvetli Orgazmlar ve bazen arka arkaya birden fazla orgazm,
- Boşalma sürenizi kontrol etmek,
- Orgazmdan sonra penisin yeniden ereksiyon olma sürecini hızlandırma,
- Sağlıklı bir prostat.
Herşeyden önce PC kasınızın yerini öğrenmelisiniz. Yapacağınız şey çok basit. Tuvalette idrarınızı yaparken, idrarı durdurmak. Bu sadece PC kasınızı bulmanızı sağlamaz. Aynı zamanda PC kasını geliştirme egzersizlerine de başlamanızı sağlar. Her tuvalete gittiğinizde 5 defa idrarınızı tutup tekrar salın. Bu hareket , idrarınızı ve boşalmanızı kontrol etmenizi sağlar.
PC kası (Pubococcygeal Kası), aslında leğen kemiği çevresindeki kas grubudur ve seksüel hayatımızın en önemli parçalarından biridir. Kasık kemiklerinizin birleşim noktasından, kuyruk kemiğinize kadar uzanır. Bu kasları dokunarak hissedebilirsiniz. Bunlar torbalarınızın başlangıç noktasıyla anüsünüz arasında yer almaktadır.
Diğer kasların da yardımıyla idrar kontrolunu sağlamak dışında, PC kası orgazmı da tetikleyen kaslardandır. Boşalma sırasındaki kasılmaları yapan PC kasıdır. Bu kası geliştirmek size seks dünyasının her kapıyı açan gizli anahtarını verecektir. PC kasınızı çalıştırmak için öğreteceğimiz bu teknikler, sizin aşk hayatınızda partnerinize karşı çok daha başarılı olmanızı sağlaması dışında, hiç yaşamadığınız cinsel tatlar almanızı sağlayacak.
PC Kasını Geliştirmek ( 5 dakika ) "Gün içinde istenildiği zaman da yapılabilir"
PC Kasınızı bir kere keşfettikten sonra, PC kası egzersizlerinizi istediğiniz yerde istediğiniz zaman yapabilirsiniz. Her gün PC kasınızı çalıştırmalısınız. Şimdi PC kası egzersizlerinize gelelim:
- Çabuk PC kasılmaları. PC kasını kasıp bırakın, bunu tekrar tekrar yapın. 20'lik setler halinde 100 tane yapmaya çalışın. Günlük 250 tane yapmaya çalışın ve bunu ömrünüzün sonuna kadar yapın. Hedefiniz günlük 1000 kasma.
- Uzun kasılmalar çalışın. Kasabildiğiniz kadar kasın ve hiç serbest bırakmadan 30 saniye öyle kalmayı deneyin.
- Kademeli Kasılmalar yapın. 3-4 saniyede kasın.3-4 saniyede serbest bırakın. Bunu tekrar tekrar yapın.
- PC Titremeleri elde edin. Yapabildiğiniz kadar yavaş bir şekilde PC kasınızı kasın. Artık daha fazla kasamadığınız noktaya geldiğinizde salın. Bir titreme hissedeceksiniz. Bu sırada derin ve yavaş nefes alıp verin. Yorulduğunuz zaman bu çalışmayı yapın, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.
- İdrarınızı yaparken, ve son idrar damlalarını dışarı fırlatırken PC kasınızı ters yönde kullanırsınız. Bunu yaparken anüsünüz açılır ve bunun hissi farklıdır. Bunun adı PC'yi dışa itmektir.
Çoğu erkek bu çalışmaları her yerde yapabilirler. Bunun hayat boyu sürdürülmesi; ilerleyen yaşlarda sperm kalitesinin düşmesine engel olacak, hissiyatınızı arttıracak, orgazmınızı daha da coşturucak, sevişmelerinizin daha uzun sürmesini sağlayacaktır.
Ereksiyon sorunlarına karşı psikologlar ve cinsellik uzmanları, binlerce erkek hastaya bu çalışmaları yapmalarını söylemişlerdir. Söylenenleri yapan hastalar, eski sağlıklı günlerinden bile kat kat daha iyi ereksiyonlara sahip olduklarını söylemişlerdir. Diğer bir kısımda daha coşkun sevişmeler yaşadığını belirtirken, başka bir kısımda mucizevi bir şekilde bir kaç orgazm birden yaşadığını belirtmiştir.
VI - Masaj ve Soğutma ( 5 - 10 dakika )
Çalışmanızı daima masaj ve soğutma hareketi ile sonlandırmanız gerekmektedir. Testisler, hücreleri canlı tutabilmek için her zaman kendini 34 derece civarında tutacak şekilde ısınıp soğurlar. Isı çalışmalar sırasında oluşmuş olabilecek küçük zedelenmelerin yeniden onarılmasında kolaylık sağlayacaktır. Çalışmalarınız bittikten sonra bir kaç dakika boyunca penisinize yağla masaj yapın. Masajdan sonra arzunuza göre isterseniz gene sıcak havlu kompresi yapabilirsiniz, ya da küvetinizi sıcak suyla doldurup penisinizi ılık su içinde bir kaç dakika için dinlendirebilirsiniz. Hangisini seçerseniz seçin, bu ılık kompresler penisinizdeki kanı tutacak, ve tahriş olan kısımları uyaracak ve tedavilerini hızlandıracaktır. Sonrasında mutlaka iyice kurulanın. Penisin ıslak kalması mantar oluşumuna sebep olabilir. Boşalmak isterseniz bu aşamada, masaj bitimi ile ılık havlu uygulaması öncesinde boşalabilirsiniz.
SONUÇ
Artık bütün teknikleri bildiğinize göre şimdi sırada bunları günlük bir düzene sokmak var. Eğer gerçekten iri bir penisiniz olsun istiyorsanız tüm söylenenleri harfiyen uygulamalısınız. Bunlar başarısı KANITLANMIŞ çok özel metotlardır. Bu güne kadar pek çok kişi bunlardan başarı elde etmiş bulunmakta, ve artık daha mutlu, daha sağlıklı yaşamakta. Bu yüzden işe yarayacak dediğimizde bize inanın. Bu teknikler sizi de değiştirecek. Bu çalışmaları her gün 1'er saatten, haftanın 5 günü çalışmalısınız. Kalan 2 günde vücudunuzun kendini yenilemesi için dinlenmelisiniz. Dinlenme gününüzü kendi keyfinize göre seçebilirsiniz. Bunu yaptıktan sonra, yaklaşık 3 hafta içerisinde gözle görülür gelişimler başlamış olacak.
Çalışmalara bir kere başladıktan sonra bırakmak istemeyeceksiniz, bırakmamalısınız da. Unutmayın ki burada anlatılan teknikler sadece penisinizi büyütmüyor, cinsel açıdan pek çok artılar da kazandırıyor. Örneğin penisinizin sertliği gibi, örneğin boşalma süreciniz gibi, örneğin prostatı koruması gibi...
BU ÇALIŞMAYA BAŞLAMAK İÇİN İLK ÇALIŞMAYI YAPMAK ÜZERE BENİ ÇAĞIRABİLİRSİNİZ. SİZE VÜCUT MASAJI DA YAPARIM.
Bunun gibi diğer paylaşımlarıma https://sites.google.com/view/masajturk sitemden rahatça ulaşabilirsiniz.
Masaj & İletişim : www.masajbey.blogspot.com RIFAT TURGAY
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder